Лежа не спине: Подтяните носки на себя, сократите ягодичные мышцы, затем в исходное положение, - расслабиться. Руки вверх вдох, в исходное положение выдох. V. Упражнения при ходьбе: Ходьба высоко... СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ... ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­...