чай, кофе без сахара и сливок. питьевая негазированная вода. мясо (баранина, индейка, телятина, говядина). Я всегда рекомендую не увлекаться бананом, арбузом и виноградом. Стараться ежедневно... СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­...