на ужин ем мясо с салатом или тунца консервированного, суп иногда, яйца варенные опять же с овощами. если недостаточно сытая, через час еще кефир пью со свежей морковью. перед сном выпиваю Я не... ЧИТАТЬ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­...