Сколько нужно бегать, чтобы похудеть? Организм начинает расходовать жировые запасы только после 20 минут бега. Продолжительность тренировки зависит от ваших целей и уровня физической подготовки.... СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­...