Такая нагрузка хорошо подходит для похудения. За одну тренировку в среднем сжигается около 500 ккал, хотя многое зависит от интенсивности. Второе заблуждение силовой фитнес менее эффективен для... СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­...