Оптимальная скорость похудения должна составлять 3-5 от исходного веса в месяц. Если худеть быстрее, может пострадать Для начала просто уберите из рациона рафинированный сахар, сдобу и ешьте больше... ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ... ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­...