питание должно быть разнообразным и сбалансированным. последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна. В каких количествах можно есть фрукты? Смотря какие это фрукты. Рецепты... ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­...