Упражнения на лестнице. Перед началом выполнения упражнений стоит сделать разминку и тщательно разогреть все мышцы и После подъ ма на верхний этаж не стоит спускаться обратно на лифте. Во время ходьбы... ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­...