1. Увеличивать количество шагов и скорость ходьбы следует постепенно. Начинать стоит с 5-10 минут в день. Таким образом, со временем необходимо начать проходить расстояние, достаточное для похудения и... СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­...