Оптимальным темпом считается от полукилограмма до килограмма в неделю. При правильном похудении мы должны терять именно жировую ткань, а ни в коем случае не мышечную. Какая скорость похудения... ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­...