наши рекомендации не кратковременная диета, так должен физическую активность можно начинать с ходьбы 30 мин 3 раза в неделю, постепенно увеличивая питание должно быть разнообразным и сбалансированным.... СТАТЬЯ ПОЛНОСТЬЮ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­...