Рассказываю о 2х упражнениях с гирей, которое точно повысят его уровень. При этом выполнять пару отказных подходов, но саму тренировку проводить не более двух В данном упражнении я уже работаю с... ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ... ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­...