Правильно есть перед тренировкой для похудения залог отличной выносливости на занятиях, быстрого восстановления. Даже вечером, после зала лучше устроить небольшой перекус из расчета съесть калорий... СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ... ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­...