Пища должна быть как можно более натуральной, «грубо приготовленной» - лучше не доварить, чем переварить. последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна. соль задерживает воду, е... ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­...