Нормой считается потеря 0.5-1.0 от веса тела за неделю. Это хороший показатель, который гарантирует, что уходит именно жир (1). Если Есть и более точные цифры здоровой потери жира в месяц (а не веса... ЧИТАТЬ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­...