Можно пить воду и во время тренировок. Делайте перерывы каждые 15 минут Для похудения женщине требуется в день употреблять от 1500 до 2000 калорий Питание до и после тренировки. Питание во многом... ДАЛЕЕ... ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­...