Для больных суставов умеренная нагрузка и подвижность полезны. При грамотно подобранном комплексе упражнений можно Поочередно потяните стопы и пальцы ног вверх. Задержитесь в этом состоянии. Повторите... ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­...