3. Подъем рук через стороны. Разведите руки в стороны и согните их в локтях, открытые ладони направьте вперед. Простое упражнение для профилактики остеопороза улучшает работу плечевых и локтевых... УЗНАТЬ КАК ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­...